台灣雅肯靜坐學會

進階課程及活動

在初級課程之後,我們建議你可以繼續選擇各種進階活動和課程。這些進階活動和課程都是為了幫助您將雅肯靜坐融入您的日常生活中而設計的。

M1 第一進階課程:

若已完成雅肯靜坐的初級課程,並想加深靜坐效果、鞏固自靜坐習慣、增加對靜坐的了解和掌握,便可參加M1第一雅肯靜坐進階課程。此課程分為五次,每次討論一個促進靜坐過程的主題:

一、靜坐方法的利刀:靜坐聲音的運用
二、成長過程的障礙:專心的心靈態度
三、突破自我的契機:輕鬆的心靈態度
四、自我意像的投影:判斷和後設思想
五、靜坐過程的持續:培養靜坐的習慣

M2 第二進階課程:

從而加強靜坐的長期效果,便可參加M2第二雅肯靜坐進階課程。此課程分為五次,每次討論一個促進靜坐過程的主題:

一、靜坐的內心環境:自然心靈活動
二、成長過程的矛盾:心中的殘餘和資源
三、激發功效的元素:雅肯靜坐法的成份
四、通往自我的橋梁:消化殘餘過程
五、實用的心理知識:靜坐了解

一小時週日長時間靜坐:

活動內容包括:

12:45-12:55 報到
13:00-14:00 瑜珈
14:10-15:20 靜坐
15:30-16:30 團體靜坐輔導
16:30-17:00 演講、討論或特殊活動內容

週末靜坐營 :

週末靜坐營一般通常選擇在離台北市區不遠,風景優美、具有謐靜氛圍的適當場地辦理,可以提供學員一個密集練習長時間靜坐的機會,以期能褪去潛藏在心靈深層中的壓力和肌肉的緊張狀態,從而獲致寧靜而敏銳的心靈結構。藉由熟練雅肯靜坐的方法,將使學員逐漸覺察自己既有的、卻不自知的行為處事模式和情緒感受表現。

近期進階課程及活動

台北市雅肯之家
10月5日
台北市雅肯之家
11月2日
泰山洗心靈修中心
11月28日
台北市雅肯之家
12月7日
台北市雅肯之家
12月19日

國際靜坐營

挪威哈爾弗斯堡
4月25日